Wie macht ihr es?
Schulterweit, etwas mehr als Schulterweit , oder so nah wie möglich an den Gewichten?
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Wie macht ihr es?
Schulterweit, etwas mehr als Schulterweit , oder so nah wie möglich an den Gewichten?
Je weiter du innen greifst, desto mehr belastest du den Trizeps und desto weniger die Brust.
Ich greif sehr weit außen um die Brust möglichst viel arbeiten zu lassen
unterschiedlich... mal so mal so...
weil wenn ich ganz an den gewichten anfasse habe ich probleme das ding nachher wieder in die halterung zu tun^^
Ich pack auch immer so das ich beim Herablassen nicht meine Hände zermatsche,aber schon so weit außen wie möglich.
schieb mal kurz ne frage ein:
ist es ok die handgelenke abzuknicken oder sollten die durchgestreckt sein (fühlt sich irgentlwie ziemlich anders an)?
Durchstrecken, sonst kriegste irgendwann Probleme mit den Gelenken
nen bisschen breiter als schulterweit. manchmal rutschen meine arme auch nach ausen während des satzes, das ist extrem nervig.
Zusatzfrage aus reinem Interesse:
Macht ihr Daumen vor die Stange oder dahinter
dahinter...
Zusatzfrage aus reinem Interesse:
Schiebt ihr die Wurst nach links oder rechts?
:jumpers:
clinke, 0/10.
hab auch probleme beim bankdrücken ich führe die Übung einfach scheisse aus..