Dextrose?? 50g??

Hallo Leute...

mache jetzt endlich meine erste Creatin-Kur, bevor ihr ausflippt ja ich habe
schon fast alle Treads gelesen aber eins kapiere ich nicht, und zwar man sollte 50 g Dextrose nach der einahme von Creatin nehmen. Ähm habe mir dextro-Energy geholt und die ganze Päckchen hat ja 50 g wie soll das den bitte gehen oder ich habe das ganze falsch verstanden???

Danke euch...

Gruß Kamill

Hol dir Traubenzucker Pulver...Da kostet ne 400gr Packung nen Euro oder weniger...Und nicht dass von Dextro, viel zu teuer...

Ich gehe ja recht in der Annahme das der Traubenzucker dann in Wasser gelöst wird?

Jo ;)

Reicht es dann 50g pro Tag? Bin ja gearde in der Aufladephase!!

Lies dich ein, das sind kurze Kh`s die jagen einmal kurz deinen Blutzucker hoch und das wars. Nimm halt jedes mal 30-40g, das soll nur die Transportmatrix für`s Creatin sein.

und damits nicht zu süss ist einfach nen schuß Zitrone zugeben