Moin
Was bedeutet Muskelversagen jetzt genau ?? Das man keiner weitere WH schafft und das Gewicht nich mehr hochbekommt oder was ist damit gemeint ??
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Moin
Was bedeutet Muskelversagen jetzt genau ?? Das man keiner weitere WH schafft und das Gewicht nich mehr hochbekommt oder was ist damit gemeint ??
das nix mehr geht. also du kreigst die hantel nicht mehr einen millimeter hoch
Die hier sind Spezialisten für MV: http://mvrapper.oyla10.de/cgi-bin/hpm_homepage.cgi?skip=19396461|||mvrapper
XSICHT, er hat nich nach sozialem Versagen, sondern nach Muskelversagen gefragt ! :mrgreen:
Aber es gibt dort doch gute Bauchmuskelbilder :ratlos:
Sozial Geächtete können doch auch Ahnung von der Materie haben :dj:
Also heißt das man kann zum beispiel sogar bei 4Wh oder so MK bekommen ? Das finde ich nicht grade intensiv .. oder ist damit gemeint das man die Gewichte immer weite runter packt und ohne Pause weitermacht ??
Ich verstehe deine Frage nicht?Zitat:
Zitat von NecroX
Naja iele meinen ja immer bis zum Muskelversagen gehn waere super intensiv.. aber ich fuehle mich nicht wirklich schlapp wenn ich bei 3Sätzen BD beispiels weise 4-5WH mache, und dann keine selbststaendige WH mehr hinbekomme....
Ich verstehe nicht genau wann Muskelversagen eintritt, schon im ersten Satz oder erst bei den Intensitaets WH ??
Muskelversagen kann in jedem Satz eintreten.Du machst halt so viele Wdh. bis keine mehr geht. So einfach ist das, da kann man eigentlich nichts erklären. Muskelversagen heisst es weil der Muskel irgendwann versagt und nichts mehr geht schätz ich mal ;)
MV bedeutet ganz einfach, das keine konzentrische Bewegung mehr möglich ist. Nicht mehr und nciht weniger.
Ah danke,
dann kann man sagen das bei Max Kraft versuchen auch immer Muskelversagen eintritt.. obwohl der Muskel nich platt is ?