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hi leute.
hat jemand erfahrungen oder infos mit mahlzeitersatz (zB. Body Attack Pro-Vital Complex)? hab nichts mit der forensuche gefunden.
ich hab nicht immer zeit um zwischenmahlzeiten zu machen, möchte mich aber gut ernähren, und mich sehen die nährwerte recht gut an.
könnt ich mir solche shakes dann morgens machen und mitnehmen und an den bestimmten zeiten trinken?
bitte um hilfe.
mein gott wie oft denn noch!?
HAFERFLOCKEN+QUARK/PROTEINPULVER+ÖL.
und gut iss!
danke miya für die antwort aber das war nicht meine frage.
ich trink morgens einen quark shake und abends.
noch mehr quark pack ich nicht, dann wird mir schlecht. mahlzeitersatz soll auch nicht täglich sein nur wenns sich zeitlich nicht ausgeht eine mahlzeit zu machen.
solche "mahlzeitenersätze" oder weight-gainer bestehen großteils aus Zucker
der Complex von Body-Attack besteht glaube ich großteils aus Schmelzflocken oder ? der wäre dann schon ok ;)
besser als wenn du nichts isst !!!
und die schmelzflocken kann man sich nicht selbst machen oder wie!?
eigentlich schon ;)
mein ich ja..
ok danke für die info
Trinkst Du etwa einen Shake als Frühstücksersatz?Zitat:
ich trink morgens einen quark shake und abends.
Wo liegt das Problem?
Wenn die richtigen Sachen in ausreichender Menge drinn sind, ists ok.
Gruß
Luke
nö trink shake zum früstück mit haferflocken und öl
Na dann passt es doch: Quark, Haferflocken, Öl was braucht man mehr zum leben... :mrgreen:
Gruß
Luke
nimm Schmelzflocken !!! statt Quark Proteinpulver und noch nen leckeres Öl (Distel-, Walnuß-, Sonnenblumenöl) dann bekommst du nen leckeren shake zusammen den du sicher auch auf der Arbeit runterbekommst ;)
und sparst dir den weightgainer
joke, kein sonneblumenöl! ist net gut.
meinte sonnenblumenkeimöl :P auch nicht gut ?