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noch ein Neuer!
Hallo, hab hier schon länger mitgelesen und hab mich jetzt auch mal registriert..
Finde das Forum echt super, habe schon viel wissenswertes und interessantes übers Training und Ernährung erfahren!
Kurz zu mir, ich komm aus Österreich in der Nähe von Wien und bin 23 Jahre alt.
Hab vor ca. 4 Wochen ernsthaft mit BB begonnen, war früher mit 13-16 aber schon immer ziemlich fit, hab damals viel Ausdauersport gemacht. Die letzten Jahre war ich aber sehr faul und hab fast nix mehr gemacht, hab deswegen auch ziemlich zugenommen. Hab anfang Jänner um die 80kg gehabt, was mir endgültig zu viel war, weils eben hauptsächlich zuviel Fett war..
Das war dann der Grund warum ich jetzt konsequent begonnen habe, zum Glück trainiert ein guter Freund von mir schon länger und hat mir viel zeigen können.
Derzeit mache ich 3mal die Woche Krafttraining und 2mal Cardio am Fahrradtrainer, außerdem achte ich mehr auf meine Ernährung. Würde gerne noch auf ca. 72kg runter kommen und dann konsequent Muskeln aufbauen.
Jo, also dann nochmal hallo an alle hier im Forum!
MFG
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:welcome: und viel erfolg!
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:welcome: und viel spass im forum...
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:welcome: und viel Spaß
:Stemmer:
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viel erfolg und ein hallo
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