Ich will einbishen muskel aufbaen und gleichzeitig par kilos abnehmen..aber wie soll ich mich ernahren???wie trainieren???
ich gehe seit 3monaten ins fitness studio...und habe schon muskeln aufgebaut...bitte ich suche antworten....danke
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Ich will einbishen muskel aufbaen und gleichzeitig par kilos abnehmen..aber wie soll ich mich ernahren???wie trainieren???
ich gehe seit 3monaten ins fitness studio...und habe schon muskeln aufgebaut...bitte ich suche antworten....danke
Am besten du liest dich erstmal durchs Forum und wenn du noch konkrete Fragen hast stellst du sie!
Dann Suche ;)
ich hab mich durchgelesen.......ich habe ein fast gleiches tread gefunden.... ich nehme erstmal einbishen ab und dann trainiere ich masse... dass habe ich verstanden...danke