Welches Kreatin ist besser 100% Kreatin Monohydrat oder von BMS CreaVitargo ????????
Oder welches Kreatin ist überhaupt gut?????
Mit freundlichen Grüßen Sascha
Danke schon mal im voraus!
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Welches Kreatin ist besser 100% Kreatin Monohydrat oder von BMS CreaVitargo ????????
Oder welches Kreatin ist überhaupt gut?????
Mit freundlichen Grüßen Sascha
Danke schon mal im voraus!
100% krea-mono !!
für einnahme krea-sticky lesen und ins archiv schauen
creavitargo ist kreatin + kohlenhydrat
kreatin monohydrat ist reines creatin
benutz am Besten mal die Suche da gibt es ja schon hunderte Themen dazu
:suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche: :suche:
Das ist der 5.000.000 Creatin Beitrag :cry:
Mal kurz:
CreaVitargo ist sicherlich ein sehr gutes Creatinprodukt. Aber es ist extrem teuer. Denn: Es besteht großteils aus billigen Khs(Vitargo).
Reines Crea ist sinnvoll und nahezu gleichwertig, wenn man es richtig verwendet. Also z.B. Direkt nach dem Aufstehn 20min vorm Frühstück und direkt nachm Training. Ganz wichtig: Mit einfachen Khs kombinieren-->z.B. 400ml roter Traubensaft + 300ml Wasser und hierein dann 5-10g reines Creatin. Wobei meist 5g vollkommen ausreichen dürften.
Wer es unbedingt mit CraeVitargo oder ZelltechGS probieren möchte und genug Geld dafür übrig hat, kann es auch einfach strecken: Einfach nur die halbe empfohlene Menge nehmen und es mit 5g(=1Telöffel) reinem Crea strecken und dann auch noch bissel Traubensaft hinzu anstelle von nur Wasser...