Muskelverlust...

.. waehrend einer Diät ..

Nun, keine frage, wer im Kaloriendefinzitist, verliert automatisch Muskeln .. noch mehr wenn kein krafttraining oder hoehrerer EW Konsum vorhanden ist, aber wie schauts danach aus? Wenn man die Kcals wieder hoeher faehrt, bekommt man dank eines "Memory Effects" alles wieder oder bleibt verlorenes verloren ?? Bin mir nich sicher, bin mal gespannt, danke schonmal !

nö solltest du schnell wieder zurückgewinnen

ach ja genügend fette, dann hält sich der muskelverlust normalerweise in grenzen