magnesium

wo bekomme ich ein vernünftiges magnesiumpreperat her? und wie heisst dieses?

in der apotheke fragen

ich glaube wir hatten einen thread, aber magnesium bekommst du in einem drogerie markt in der Apotheke usw.
Glaube nicht das man da so viel falsch machen kann.
Am besten du nimmst tabletten mit 300 mg magnesium das sollte reichne.

Mfg Andreas

hab welche daheim mit 350 .. (als brausetabletten), ist eine wohltat nach dem training...

also ich hab in der Apotheke welche bekommen und für 20 tabs
knappe 5 Euro bezahlt. Falls du außerdem noch Calciumtabletten
nimmst musst du einen zeitlichen Abstand von min. 2Stunden ein-
halten, da sich sonst die beiden Präparate aufwirken.
Ach ja, eine tab/tag reicht.

was bringt magnesium überhaupt?

vorbeugung von muskelkater und muskelkrämpfen
hat sicher noch andere wirkungen, aber ich denke, dass die meisten es deswegen nehmen

Schlecker-Markt: megadyn sport Brausetabletten (60 mg Vit C, 400 mg Magnesium, 100 mg Kalium) 10 St, 1,99 Euros. Wirken hervorragend, hatte schon immer Probleme mit Muskelkrämpfen, jetzt nicht mehr.
Susanne

gutes angebot, werd ich mal beim schlecker vorbeischauen ;)

Magesium spielt noch eine wichtige rolle im Stoffwechsel, und, haut mich net wenns falsch ist, auch beim Gerinnungsfaktor beim blut, da es meiner Meinung nach die vier Proteine des Blutes zusammen hält (irgendwo, glaube bei chlorophill ist es eisen)

Magnesium wirkt stabilisierend auf die Zellmembranen und hat einen günstigen Einfluss (wie schon erwähnt) auf den Einweiß-, Kohlehydrat und Fettstoffwechsel. Die zusätzliche Einnahme von Vitamin wirkt dabei noch unterstützend, es kommt also zu einer Wirkungsverstärkung.