ab wann bringt cardio eigentlich was wenn man etwas fett verbrennen will.
ich mache 2 in der woche je 15 min vor und 15 nach den training cardio.
ist es schlecht einen zu hohen puls zu haben ?nach ca 5 min ist mein puls schon im roten bereich (sorry weiss nicht genau wie hoch zeigt mir die maschiene an).