Kreatin - alles wissenswerte

Es ist wahrscheinlich schon der 500ste Thread über Kreatin aber wenn man den Bericht auf dieser Seite durchliest weiß man ziemlich alles wichtige über Kreatin. Wie es wirkt, wie es aufgenommen werden soll, wi hoch die Dosierung sein soll, was bei Überdosierung passiert etc. Bitte doch alle 'mal lesen bevor noch tausende Fragen über Kreatin gestellt werden.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...g/kreatin.html

P.S.: @Mama: ich weiss du hast schon einen guten Sticky verfasst, aber vielleicht ist dieser Bericht ja auch recht nützlich ;-)

dann können wir ja grad noch das Dokument von kingKikapu reinmachen