Hi jungz und mädelz ;)
Ich bin ein 187 großer junger bursche der mittlerweile fast 19 jahre hinter sich gebracht hat.
am anfang meiner geschichte gaben mir 2 nette menschen meinen namen: Fabian. als unerfahrener kleiner padavan hab ich so manche dinge erlebt, unter anderem hab ich das wort "Muskeln" nicht anständig rausgebracht, es kam irgendwie immer nur "Mukseln" aus meinem mund ;) das ist auch der grund wieso ich mich hier so genannt habe, das ist also gewollt und kein Rechtschriebfehler ;)
zur zeit gehe ich noch auf ein Biotechnologisches gymnasium
ich hab mich hier registriert, weil ich gerade anfangen wollte meinen körper zu trainieren.
ZZ. mache ich eine kampfkunst art regelmäßig 2 mal in der woche, doch das reicht mir nicht an training.
davor habe ich basketball, tennis, judo und vieles mehr betrieben, teilweise sehr erfolgreich, teilweise weniger erfolgreich...
zu meiner statur:
ich bin wie gesagt 187 cm groß
wiege aber leider nur 64kg ( ist bei mir mit 14 -15 alles in die höhe geschossen ;) )
mein stoffwechsel ist recht gut, ansonsten könnte ich mir nicht erklären wo das ganze fett, der zucker etc pp abgelagert werden sollte, den ich mir tag täglich reindrücke :D
zum schluss noch was ich erwarte:
ich hoffe hier auf ein gutes klima und nette leute die einem anfänger viele dinge beibringen können, ohne dabei viel fach chinesisch zu verwenden ( außer es steht mit erklärung / definition da )
ich freue mich auf eine hoffentlich gute zusammenarbeit.
€dit: Hab auch gleich mal ne frage :P :
und zwar hab ich jetzt angefangen meinen bizeps bischen zu trainieren indem ich anfangs 15 konzentrationscurls im sitzen mache. jeder arm macht dies 2 mal also insgesamt 30 mal pro arm, mit 2x 1,75kg + kurzhantelstange ( ka wieviel kg ?! ). danach kommen 3 sätze à 8-12 wiederholungen mit 2x 2,5 kg. zwischen den 3 sätzen hab ich ca 1,5 bis 2 minuten pause. beim ersten satz komm ich mit 12 wdh hin, bis zum muskelverzagen, 2. satz = 10-11 wdh und 3. satz = 8-9 wdh
jetzt meine frage: gehe ich das so richtig an bzw was könnte ich verbessern?
Gruß Fabi
