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Also, ich hab mir jetzt 3 Monate den Arsch aufgerissen, hab 5 kilo abgenommen, Ernährung, laufen...
dann hab ich gedacht, jetzt kann ich anfangen Muskeln aufzubauen, bin ins Fitnessstudio... Und da erzählte mir der Trainer da, das er das Fett was ich verloren hab gebraucht hätte, zwecks Muskelaufbau... Meine Frage: Stimmt das???
Fett wird also zum Muskelaufba benötigt? :gruebel:
Also Fett + x = Muskeln! :shock:
Ich will ganz viel x haben!!! :twisted: :twisted: :twisted:
Scherz beiseite, aber Fett wird nicht zu Muskeln. Wo trainierst du denn, um Gottes Willen?
Sowas von inkompetent. Solche Trainer braucht die Welt :lol:
Ich weiß ja nicht viel, und kann auch ganz viel Blödsinn labern, aber kann mir endlich jemand gaaaaaaaanz viel von diesem x besorgen?
:-) Er meinte halt sowas wie, das man etwas zum verarbeiten braucht um Muskeln aufzubauen und weil ich ziemlich dünn bin, sagte er, es wäre besser wenn ich einige kilos zunehmen würde...
Danke, ich zweifelte schon an mir....
ähm... ja klar zunehmen aber doch kein Fett. Du brauchst ganz bestimmt kein Körperfett damit du Muskeln aufbauen kannst.
Sicher dass er nicht eher meinte, dass du etwas mehr Fette zu dir nehmen sollst? Weil die guten Fette sind doch ganz nützlich beim Muskelaufbau.
Hallo Mandy86, für den Muskelaufbau brauchst du Gewichte, ein Trainingsprogramm und eine hochwertige Ernährung. Schau dir Linda Hamilton in Terminator 1+2 an. Was für ein Unterschied. In T1 mit einem normalen Körperfettanteil und in T2 austrainiert. Egal wie deine Ausgangsbasis ist, mit Training und Ernährung bestimmst du wie dein Körper mal aussehen soll. Laß dir da nichts einreden. Der Trainer soll dir einen ordentlichen Plan zusammenstellen und nicht über deine verlorenen Pfunde jammern.
Mandy86, der trainer ist einfach nur dumm wie brot :lol:
natürlich braucht dein körper was zum verarbeiten, um muskeln aufzubauen. drei mal darfst du raten, was.........
.... genau, die richtige ernährung!
leute gibts, das is unglaublich.