Hallo, da ich in meiner Schule trainiere und nicht alle Möglichkeiten habe, bräuchte ich zu Scottcurls und Dips alternative Übungen. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
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Hallo, da ich in meiner Schule trainiere und nicht alle Möglichkeiten habe, bräuchte ich zu Scottcurls und Dips alternative Übungen. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte.
Enges Bankdrücken, Dips zwischen zwei Bänken oder Stühlen mit Gewicht auf dem Schoß.
dips kann man überall machen!
Statt Scottcurls mach Konzentrationscurls
schon mal hier geguckt? http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic19293.html
Danke für eure Antworten hat mir geholfen!!