Guten Tag,
ich habe 3 mal die Woche die Zeit zum trainieren, ich will aber den Rücken und die Brust 2-mal die Woche trainieren weil ich sonst total unzufrieden bin da es mir vorkommt das 1 mal zuwenig ist um etwas aufzubauen.
Ich Trainiere wie folgt:
Montag: Brust/Arme/Bauch
Mittwoch: Rücken/Schulter/Beine
Freitag: Brust/Rücken/Bauch
So habe ich mir das gedacht was sagt ihr dazu?
Und ich habe vorhin gelesend a sman seinen trainingsplan jede paar Monate wechseln soll doch wie soll ich das denn machen bei so nem Plan?
Bitte um Antwort,
Danke im vorraus!