Ich habe von Body weight exercieses einiges gehört.Das sind halt übungen wie liegestütze,klimmzüge,dips usw.Also übungen die mit dem eigenen körpergewicht ausgeführt werden.Wenn man zu viele wiederholungen schafft dann muss man sich zusatzgewicht draufpacken, damit man halt so maximal 10-12 wiederholungen machen kann.Trainiert jemand von euch hier nach BWE`s?
