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endlich wenn:
Ich meine "Diät" jetzt abbreche, und jetzt etwas weiter auf Masse gehe, und spaeter zum Sommer hin wieder etwas reduziere ? Waere es besser es ganz durchzuziehen oder reicht dass bischen was ich geschaft habe vielleicht aus? Fuehle mich etwas wohler, jedoch immernoch kein richtig niedriger KFA ...
Also, ganz durchziehen (=noch mehrere Wochen) oder ersma wieder bischen aufbauen ? ?
Na das is wohl dir überlassen... Wenn du jetz abbrichst dann verlierst du halt nich so viel Masse, wenn du sie durchziehst dann verlierst du halt etwas mehr Masse aber auch Fett...
Schätze meinen KFA auf 14-16 % .. wie gesagt is nur ne Schätzung ..
Bei einem KFA von 14 - 17 solltest du vielleicht abbrechen, war selber lange drunter und hatte dann echt probleme mit der Gesundheit, so Abwehrkräfte und so. Bereitest dich ja nicht auf einen Wettkampf vor oder?
Nee aber auf den Sommer ;) Und Muskeln wollen ja irgendwann auch mal sichtbar werden(sixpack..) Man sieht 4packs schon.. aber nur im guten licht.. auch wenn ich ned anspanne, aber nur sehr wenig, beim anspannen dafuer aber richtigZitat:
Zitat von hai0105
das wird aber langsam schon lästig mit den sixpack's
Also wer nur ein bischen sein Körper straffen will und unbedingtein "nur" ein sixpack will hat in diesem Forum nichts verloren.
bei 14% sieht man den sixpack aber normalerweise gut
habe glaube ich knapp 20% und sogar da sieht man einen Ansatz bei entsprechender Beleuchtung
deine Einschätzung kann also nicht ganz stimmen
also ganz ehrlich, ich habe nur ein sixpack, woher bekommt ihr die anderen :lol:
hehe ;)
trage mein sixpack auch immer mit mir rum
Prost :D
Wenn du keine Ahnung hast sei einfach still. Ein BB will irgendwann auch mal definiert rumlaufen, dass hat mit diesen Pussys von wegen " ich will nen sixpack" nix zu tun.. ich trainiere den ganzen Körper und 6pack war nur eine Andeutung auf den KFAZitat:
Zitat von Musashi
also bei sowas kann kannst du mir nicht sagen das du ein BB-er bist. Und mit 17 schon gar nicht.Zitat:
Zitat von NecroX
Wenn jemand sehr oft Fussball spielt und sich dafür interesiert heißt es noch lange nicht, dass er ein Fußballer ist.
Nun hoer mal, ich weiß nich warum du mich so von der Seite anpisst aber ich weiß dass ich derzeit keine gelegenheit habe meinen KFA zu messen, deswegen habe ich eine Schätzung gemacht .. und wieso sollte mein Alter da eine Rolle spielen ? Was denkst du eigndlich wer du bist ?
habt ihr beide diätlaune oder was
Habe heute meinen Refeed hehe, und bin kurz vorm kotz.. ;) Man sollte halt vorm train nichso viel essen sonst..
Aber sonst, ja, Diätlaune trifft es eigendlich allgemein recht gut ^^
Tut mir Leid für das anmotzen. Hab nur Hunger :)
der Keiser von China :twisted:Zitat:
Zitat von NecroX