gelenk supps

Hi , lohnen sich solche "gelenk supps" ich hab ziemlich probleme mit nahezu allen gelenken , vor allem huefte und schulter (mitte dez. kapselriss)

hoff die frage is net doof

helfen soweit ich weiß schon ziemlich

aber die Ursache kannst du nicht beseitigen, würde eher mal da ansetzen denn Gelenksprobleme deuten auf falsche Ausführung hin vor allem in deinem Alter

ne liegt net an falscher ausfuehrung , bin ich zieeeemlich sicher vor allem weil ich mittlerweile auf eine fast ueberkorrekte ausführung achte

gibt es eine krankheit bei die gelenke geschwächt werden ? weil ich habs wirklich so gut wie ueberall , auch als ich 2 monate pausierte etc.

rheuma ? -.-'

probier mal art und leg ne kleine kraftausdauer periodisierung hin.

wenns nicht hilft : arzt.

flex

also da würde ich wirklich zum Arzt gehen und mal checken lassen

jap bin schon in KA

aber ich bekomm auch wnenn ich keine beine trainier immer wieder probs mim knie etc des suckt einfach

bei mir ist es im winter so das patellar sehne, meniskus und auch der muskel zwischen quadrizeps und bauchmuskel sehr empfindlich sind. warm machen und warmhalten hilft allgemein.