gibts für Latissimus und den Teres Major eigentlich irgendwie Übungen mit Kurzhanteln?
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gibts für Latissimus und den Teres Major eigentlich irgendwie Übungen mit Kurzhanteln?
Kaum, mir fällt zumindest gerade nichts ein. Kannst zwar Kurzhantelrudern machen, find ich allerdings nicht so effektiv im Bezug auf den Lat.
Überzuege gibt es noch, hab ich auch noch nie gemacht, ... habe von einiges Leuten gehoert dass diese Übung nich so super sei ...
@soulfire
sind überzüge nicht eher für brust??
hier im forum ist als muskelpartie brust angegeben, bitte berichtigen wenn du andere meinst als die bhei übungen dargestellten!
Ja geht auch auf die Brust, aber Lat ist auch mit von der Partie !
kurzhantelrudern!
find ich schon gut für den lat, also ich machs meistens zum schluß, um noch das letzte ausem lat raus zu holen.
mach das ruhig mal.
zur not kannst auch vorgebeugtes LH rudern mit 2KHs machen