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Gibt es eine Möglichkeit wenn man ein Ectomorph ist sich in einen Mesomorph zu *trainieren* oder wie auch immer?
ich bin 1,75m und 59kg und es kotzt mich echt an so leicht zu sein und null masse....kann man als ectomorph überhaupt masse aufbauen????? oder muss man einfach nur 5 mal so viel dafür tun wie wenn man n Meso is? :o
hmm...also hab ma was über ne stoffwechselmetamorphose durch schweres kreuzheben und kniebeugen gelesen, aber weis auch nich wieviel da drann is...
Nein :lol:Zitat:
Gibt es eine Möglichkeit wenn man ein Ectomorph ist sich in einen Mesomorph zu *trainieren* oder wie auch immer?
Ja, mit nem entsprechendem ep is das machbarZitat:
kann man als ectomorph überhaupt masse aufbauen?????
Meso sind sowiso kaum welche ... die meisten sind wohl zwischendinge zwischen ekto/meso oder endo/meso.Zitat:
oder muss man einfach nur 5 mal so viel dafür tun wie wenn man n Meso is? Surprised
Musst halt mehr essen ;)
Ja, mit nem entsprechendem ep is das machbarZitat:
kann man als ectomorph überhaupt masse aufbauen?????
ep?
bin auch nur dünn und lang hab aber festgestellt das ich mehr essen kann als ich eigrntlicvh hunger hab. und so langsam gehts aufwärts mit dem gewicht :D
hunger? was is das?
EP heißt ernährungsplanZitat:
Zitat von Deadman
55kg bei 1,88 is echt verdammt wenig
wenn du jetzt masse aufbauen willst solltest du bisschen auif ernährung achten, dass heißt nich alles in dich reinstopfen
sonst wirst fett aufbauen