Wie kann man die am besten tranieren?
Im Studio gibt es ein Gerät dafür, weil die den rest mit diesen komischen Seilen machen.....
Kennt jemand Technicken???
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Wie kann man die am besten tranieren?
Im Studio gibt es ein Gerät dafür, weil die den rest mit diesen komischen Seilen machen.....
Kennt jemand Technicken???
dips, kickbacks öhm sonst noch fast alle übungen wie bankdrücken, Liegestütz etc.
Kickbacks sind fuer den Arsch, genauso wie Liegestuetzen... Wenn dann Engbankdrücken!
French Press mit der SZ is auch ganz gut ! Mit der KH kann man das in den Nacken auch machen!
hier hat aber einer richtig ahnung! :daumen:
Dips, French Press, Überzüge, Enges Bankdrücken,....
Das komische Gerät mit den Seilen benutzt man zum "Trizepsdrücken am Kabel"!
ich mache für den trizeps immer: engbankdrücken, french press und trizepsdrücken am kabel
is fucking very nice :D
Dips und Nosebreaker sind meine Favoriten ...
Zitat:
Zitat von keep on pumping
Nosebreaker?
Stirndrücken meint er
man alter lies dich durch forum bevor du sone frage stellst.
die übungen stehn überall. auf jeder bb seite ....
Enges Bankdrücken an der Multipresse, danach am Kabelzug noch schön auspowern ^^
Was soll das? Stimmt es nich das Kickbacks und Liegestuetzen im vergleich zu den Uebungen wie Engbankdruecken oder Dips schlecht sind??Zitat:
Zitat von °HC°
Klaro stimmt das HC wollte nur mal wieder seinen Senf dazu geben, weil er sonst keine Aufmerksamkeit bekommt :mrgreen:
Ich mache Engbankdrücken und T-Dips und das haut auch ordentlich rein.
Dips rulen! Leider kann ich keine machen --->Homegym -.-