mal ne frage: ich hab beim training standart einen 144 puls! gemessen unmittelbar nach einem satz mitten im training!
ist der ungefähr korrekt so? oder welchen sollte man optimal haben?
ich trainiere intensiv und bis zum versagen! zigaretten rauche ich wenn höchstens mal eine einzige am wochenende (hat ja vielleicht eine auswirkugn darauf)!