Muss an meinen Refeed days 3500kcal zu mir nehmen...sollten ja ~1gr Eiweiß, sehr wenig Fette und sonst KHs sein...
Was mir da spontan einfällt:
Brot/Brötchen -> was drauf?
Nudeln -> Tomatensoße!?
Kartoffeln -> mit was?
Apfelsaft, Cola, ... Getränke gibts ja genug mit Zucker..
Weitere Lebensmittel oder Beilagen zu o.g.?