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Hallo, ich bin zwar männlich aber habe eine Frage wegen meiner Freundin,
die möchte etwa 5 Kg zunehmen, kann sie das mit Einnahme von Kohlenhydrate erreichen? Aus Beruflichen Gründen hat sie aber keine Zait ins Fitnesstudio zu gehen. Wenn sie z.B. Weight Gainer mit hoher Gehlat von Kohlenhydrate zu sich nehmen würde und das ohne sich viel zu bewegen, kann sein dass sie dann an Oberschenkel, Po und Bauch drastisch zunimmt was dann einfach nur sch. aussieht? :roll:
danke
ja, es ist wahrscheinlich das sie dann so richtig schön fett ansetzt!
welche frau will das schon?
Will sie im ernst 5 kg Fett zunehmen?
also in dem Fall ist Bewegung wichtig, stimmts?
habe ich zu ihr aus gesagt :)
Genau das wird passieren. Alles was sie über den Erhaltungsbedarf hinaus ißt, bunkert ihr Körper in den Fettspeichern.
ohne bewegung nur mit weight gainer wird sie einfach nur fett!
sag ihr das! oder lass sie es hier nachlesen wenn sie dir nicht glaubt!
genau das mach ich jetzt als Beweis ;)Zitat:
Zitat von productof76
würde für sie in dem Fall jocken ausreichen? oder was ist da zu empfehlen?:roll:
ja, ich würd überhaupt kein weight gainer nehmen! das sind nämlich kurzkettige kh's und die taugen nix!
ich sag ma so, da könnte sie auch jeden tag 2 tüten gummibärchen reinstopfen oder schokolade!
sie sollte sich nen vernünftigen ep zusammenstellen! mit guten kh's ausreichend protein und guten fetten!
vielleicht mit Protein 80 von BMS? oder so?
ja aber nur in verbindung mit nem guten trainingsplan!
d.h. 2-3 Mal in der Woche ins Fitnesstudio?
eine frau will zunehmen :shock: :shock: :shock:
ja sie wiegt glaub ich 45 kg oder sowas, jedenfalls will sie mehr
einfach 3x täglich essen sollte doch für eine so dünne Frau reichen um ein normales Gewicht zu erreichen
ist aber von Natur aus so, Körper nimmt nicht so gut auf, daher dachte ich irgendwelche Hilfsmitteln zu nehmen