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Was soll das bringen???
HI @ all!
Ein Freund von mir ist im Rudersprot tätig und der macht 1 x im monat mit einem gewicht das er leicht bewältigt also (30 - 40 % unter max gewicht) 5 min durchgehend Bankdrücken soviel er halt schafft.
Kann mir einer sagen was das bringen soll==??
Ich verstehe nicht ganz den Effekt dieses Trainings,da er sonst eigentlich ganz normal Kraft ausdauer Trainiert.
Hoffe ihr könnt mir helfen.
Mfg Andreas
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er trainiert dort nichts anderes als ausdauer.
ist beim rudern ziemlich wichtig.
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ich hätte auch auf kondition getippt