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Hallo! Ich hab folgendes Problem:
Ich mache ca. seit einem halben Jahr Flachbankdrücken und habe bemerkt, dass meine Brustmuskulatur ungleich trainiert ist, die eine Seite größer als die andere ist :shock: . Kann ich dagegen irgend etwas machen, bevor der Unterschied noch krasser wird?
Normal weitertrainieren ... wird sich irgendwann ausgleichen ... Kein mensch ist 100% symmetrisch ... gezieltes trainieren ist nicht angebracht...
Kannst versuchen mit Kurzhantel zu trainieren, falls du das nicht schon tust.
Einfach weitertrainieren und versuchen saubere Ausführungen zu machen.
Das gibt sich irgendwann, außerdem hat fast jeder BBler gewisse Ungleichheiten.
Fällt dir vielleichtauch mehr auf als anderen, vll. ists gar nicht soo schlimm.
Hallo,
such mal im Forum... da hab ich schonmal viel drüber geschrieben woran das leigen kann.. :o (bestimmt eine Schulter mehr nach vorne als die andere)