frage bzgl. übung für brust

hi all!
bin neuling und trainire erst seit ein paar wochen. bin sportler, relativ durchtrainiert, will jetzt aber noch nen paar muskeln draufpacken.
im bereich er brust/oberkörper hab ich nen bischen zu viel drauf - sieht zwar nicht weiblich aus, aber soll einfach flacher und durchtrainierter sein.
mit welcher übung baue ich am schnellsten/effektivsten fett ab?
welche übung würdet ihr mir empgelhen,
http://www.muskelbody.info/phpBB2/bo...ngen.php#Brust
danke schonmal im voraus!

greets
peter

Hallo,

Fett baust Du nicht durch eine bestimmte Übung ab sondern durch ein entspr. kal-Defizit, hartes korrektes Training, Cardio usw.

Abgesehen davon sind die ultimativen Brustübungen immer eine Form des Drückens (LH, KH, flach,schräg usw.) oder der fliegenden Bewegung.

Such´ Dir 2,3 aus, versuche Dich darin zu steigern, dann wechsel´ die Übungen ´mal... halt´ es abwechslungsreich, gib´ immer alles und sei konstant dabei!