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War heut im studio und nach ner halben stunde war ich platt, war so heiß da drinn das man kaum von a nach b laufen konnte ohen schweißausbruch. Klima haben die zwar aber wird NIE angemcht mit der begründung die muskeln werden dann kalt....Naja wollt mal n paar tips holen zum beispiel besser eiskaltes wasser trinken oder warmes hab gehört von warmen wasser schwitzt man nich so schnell.....Naja habs GEHÖRt gibs denn sonst noch was?
morgends oder abends trainieren, dann herrschen im studio ganz annehmbare temperaturen.
Frag mal Ronnie Coleman. In seinem Trainingsvideo zeigt das Termometer 37 Grad. Viel trinken, nicht erst wenn du Durst verspürst.
Schließe mich oldiegerd an. Trink aber nicht unbedingt etwas kaltes.Der Körper benötigt dann mehr Kalorien um den Temperaturausgleich zwischen dem Kalten und der eigenen Temperatur zu schaffen. Zimmertemperatur oder warme Getränke sind besser für dein Wohlbefinden und regelmäßig etwas trinken auch.
Trinken, trinken, trinken und dann duschen! :D:D:D
Verschiedene positive faktoren ergänzen sich da bei mir :)
Trainiere immer abends (nach 20°°)
Studio is im Keller
Lüftung is öfters mal an :)
In meinem Gym gibts leider auch keine Klimaanlage, deshalb hau ich immer bis zu zwei Liter Wasser im Train runter, sonst würd ich umkommen... ;)
oh mann ich freu mich schon wieder auf den Hochsommer, und dann noch trainieren, das wird wiedermal was.... :cry: :roll:
Bei mir gibts auch keine Klimaanlage im Studio. Da wird der Sommer wieder ein Spaß. Hau dann immer knapp 3L beim Train weg und kann keine Bauchübungen mehr machen,weil mir sonst alles hochkommt. :cry:
:mrgreen: das kenn ich nur zu gut!! :mrgreen:Zitat:
und kann keine Bauchübungen mehr machen,weil mir sonst alles hochkommt
Was ich immer so furchtbar find, sind die Muttis die dann locker an den Geräten rumlutschen und net schwitzen und ich seh aus wie durch den Bach gezogen und kann aus dem Studio schwimmen. :evil: :mrgreen:
jo da stimm ich dir zu...und dann kommen noch so blöde Bemerkungen wie "Ey Mann was schwitzt du so stark??" :roll:Zitat:
Zitat von Jörg82
Na warum wohl... ;)
dieses phänomen begleitet mich (leider) ganzjährig.Zitat:
und ich seh aus wie durch den Bach gezogen
training abends is auch nur, damit ich mich nicht so "schlapp" fühle beim train wenn´s so warm ist
Naja ich schwitze eig. garnicht! Bekommen nur immer nen verdammt roten kopf ;)
Nur übel ist, wenn man 3L trinkt und sich dann wuntert warum z.B. Klimmzüge so schwer gehn :lol:
ich trainier bei hitze lieber , weis auch net warum , ich hasse den sommer im allgemeinen , aber training is geil :o
EpiC, klimmzüge sind bei >110 Kg immer schwer ;)