schnelle steigerung der gewichte....kann was kaputt gehen?
hi!
also ich train. seit ca. 8 monaten, und ich lege nicht zuu viel acht auf meine ernährung, da es ja noch wichtigeres im leben gibt 8-)
nun.: am anfang, habe ich meine arme(bizeps) immer mit 25Kg trainiert(so eine maschine) aber ich den letzten 1,5 monaten, hab ich mich von 30-35 kg auf 50kg gesteigert, und ich schaff es einfach!
wollt jetzt wissen, ob ich damit vllt. etwas kaputt mache, wenn man sich schnell und oft mit den gewichten steigert?