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Ich hab heute wieder Beintraining und habe Muskelkater in den Beinen.
Ich weiß, dass man nun eigentlich nicht trainieren sollte, jedoch ist der Muskelkater nicht vom letzten Beintraining, da er erst ca. 3 Tage später eingesetzt hat. Ich weiß nicht woher der kommt, vielleicht vom Schulsport :roll:
Meint ihr ich sollte heute trainieren?
Nein... wenn du Muskelkater hast dann Regeniert sich der Muskel auf jeden fall noch... Warte einfach bis er vorbei ist, kannst eh nicht richtig trainieren wenns weh tut...
Hallo,
richtig... nicht trainieren wenn du muskelkarter hast... da deine Muskulatur eh schon beansprucht wurde durchs training, hat der Schulsport Sie (wahrscheinlich) überfordert.....nie mit Muskelkarter trainieren....sehr sehr hohe verletzungsgefahr....keinerlei wachstumswirkung :)
die muskeln die weh tun auslassen, den rest aber schon trainieren.
ist es eigentlich normal das man nach dem Beintraining grundsätzlich muskelkater hat. Ich mache 2x die Woche Beintrain und hab jedesmal Muskelkater. Ich dachte das sich der Muskel daran gewöhnt, oder ist das nen gutes Zeichen, da ich dann evtl. jedesmal über die Belastungsgrenze hinausgehe
Woher rührt die verletzungsgefahr? Welche Art von verletzungsgefahr?Zitat:
nie mit Muskelkarter trainieren....sehr sehr hohe verletzungsgefahr....
Referenzen? Quellen?Zitat:
keinerlei wachstumswirkung
Halte ich für Quatsch.