Sprinter

Habe mal ne frage zu den sprintern.wie sieht eigentlich so ein training von den aus.das sie ohne ende sprinten is klar aber was machen sie noch so für übungen? trainieren die auch die beine BB like oder wiviele wdh. und sätze machen die?

schwere kniebeugen, kreuzheben, beinpresse sowie beincurls und beinstrecker sind standard denke ich.

dazu trainieren sie auch den oberkörper natürlich.

mfg

Hallo,
ja machen schon ein richiges Kraftraining (natürlich auf geschwindigekeit ausgelegt) wenig Wdh´s u.s.w. die brauchen ja nur reine Kraft und keine ausdauer (natürlich im geringen maße schon)... es ist viel Techniktraining noch dabei... Videoauswertung und den ganzen Profi kram dazu... :)

maximalkraft training sehr wenige wiederholungen max 3 mit explosiver ausführung. d.h. extrem schnell sehr hohes gewicht bewegen.

hmm wenn dann eher 4 whd explosiv hoch und negativ langsam, oder 8Whd aber mit ganz kurzen pausen zwischen der whd...
und dann richtig dehnen!

Bei einer der letzten Olympiaden gabs so ne Reportage über die Amerikanischen Sprinter. Haben die auch im Kraftraum etc gezeigt. Die trainieren da ganz normal wie wir, immer schön pumpen. Alle Übungen, richtig BB like. Dazu kommen natürlich noch die Sprints.

ja sowieso!
gut man muss auch sehen jeder körper reagiert anders auf traning.... und auf die mischung
ich denke viele tranieren auch doggcrap...

Denken ist nicht Wissen ;)

jo klar das rockt!!!!!

@ cooperator du bist der winner :D
ich glaube ich lase das denken über dich^^

Zitat:

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Zitat von FuNkYStYlEz

@ cooperator du bist der winner :D
ich glaube ich lase das denken über dich^^

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Jeder denkt etwas anderes! Ich lasse dir da ganz deinen Freiraum. Wir leben ja nicht umsonst in einer freien Demokratie!

Ja, ich habe dich auch lieb ;) :kollega:

P.S. Scheinst mir wohl meinen comment unter deinen Pics übel zu nehmen, was :twisted: Ach komm, sei nicht nachtragend, steht dir nicht!!!

wir haben uns ja alle lieb. oder auch nicht .... :bom:

ne bin nicht nachtragend ^^
;)