Mentaltraining

man hört immer wieder, dass man durch mentaltraining seine leistungen steigern kann....
kennt ihr ein paar seiten, wo man etwas über mentaltraining lesen kann?
habt ihr selber erfahrung? habt ihr tipps?
wünsche euch ein schönes we!

hallo,,
mental balance ist da son trendsport, Reiki, Meditation, Autogenen Training´, oder einfach entspannung! Gibt bestimmt noch mehr! Naja also die psyche hat ja schon direkten einfluss auf deine sportlich leistungsfähikeit...Das machen auch die meisten falsch... immer nur powern powern bis man nichtmehr kann und nicht entspannen....aber richtig entspannen... denn selbst das will gelernt sein... Entspannen heißt nehmlich nicht musik hören oder auto fahren oder sport machen sonder nrichtig abschalten.... das braucht der Körper eigentlich 1 mal pro woche oder öfter (ja nach negativen Stress den man hat)... :)

Ansehen ?

erstmal links auf downloads klicken. gehst dann rechts oben auf kategorie --> medizin & phsik, dann das erste prog: brainwave. soll dafür gut sein: Relaxen, Meditation, Verbesserung der eigenen Arbeits- und Lernfähigkeit, Selbsthypnose usw.
musst nur aufpassen das da nicht einpennst... am besten mit kopfhörern abspielen.
falls du labil bist, dann lass die finger davon, sonsten viel spass...

"Ken Wilber - Wege Zum Selbst" Er ist der Einstein der Bewußtseinsforschung. "Eros Kosmos Logos" ist sein Meisterwerk. Ich habe die Wilber Werke alle gelesen. Ein Fremdwörterlexikon ist Pflicht bei der Lektüre. Ich habe Anfang der 90er Jahre mit "Wege zum Selbst" angefangen und es ist wie eine Sucht.