bitte nur ganz kurz sagen ob der 2er split ok is!

1: Brust, Bizeps,Schulter, Trizeps
2: Rücken, Bauch, Beine.

will jetzt nicht alle übengen etc. posten, einfach nur sagen ob die reifolge undder split okay sind;)

Rücken und Beine könnte problematisch werden.
Kannst ja so mal versuchen ansonsten auch Brust Beine Bizeps/ Rücken Schultern Trizeps probieren, ist so der 0815 2er

warum 0815 2er ? is doch ne logische und sehr gute aufteilung. mMn wäre es nur noch sinnvoll evtl Bizeps und Trizeps zu tauschen und Beine vor Brust zu legen ( je nach priorität)

bay-z die Variante ist nich gerade optimal, denn nach einem guten Rückentrain wirst du kein gutes Beintrain mehr schaffen. bzw. kann ich mir das nicht vorstellen. aber das hättest du auch ganz schnell mit der :suche: finden können bay-z !

Mit 0815 mein ich das es wohl einer der häufigsten 2er Split ist. Genauso wie 3er Split oft so aufgeteilt wird: Brust Bizeps / Beine Schultern / Rücken Trizeps

hat sich so negativ angehört deswegen hab ich nochmal gefragt ^^

Macht ja nix