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ich hab mich eben nachm ausdauertraining zugekotzt.
ich hatte das gefühl zu sterben, puls war eiegntlich ok, aber irgdnwie mein köper total am ende.
hat jemand ahnung, wie es dazu kommt dass ich mich übergeb muss nach so einer anstrengung? ich meine sowas hab ich nichtmals mehr wenn ich schweres beintraining mache.
jetzt 2 stunden später bin ich wieder top fit.
Sowas hab ich auch oefters beim laufen, allerdings kam bei mir nich so viel hoch als dass ich es nicht haette runterschlucken koennen :mrgreen:
Solangs dir wieder gut geht wuerd ich mir da keine Gedanken drueber machen ..
Eigentlich ist das meistens ein Zeichen für totale Überanstrengung.
Aber ich denke, du machst das wohl öfters (laufen! nicht kotzen!).
Würd mir keine allzugroßen Gedanken machen. Behalts mal im Auge und wenns wieder passiert mal abchecken lassen.
Mir isses auch mal in der Beinpresse hochgekommen. Das war lustig.
wasser haushalt
hatte ich auch 1-2x beim Beintraining ;)
beim joggen oder rennen eigentlich noch nie
abgefuckte scheiss defi. meine beine werden schon so dünn :puker:
lolZitat:
4 aspirin, 500mg coffein, 50mf effedrin. das alles 45 minuten vorm ausdauertraining. dann 15 min vorher noch 3 dicke züge am asthmaspray und alles geht gut .
dumm
kurz vorher was gegessen?
Habs auch öfters gehabt nach Handballspielen,hast bestimmt vorher nichts gegessen, war jedenfalls bei mir so
Kann auch vom Laktat kommen
Hätte ich neulich beim Rennradfahren auch fast.
Ich denke mal, dass das daran liegt, dass die Muskeln nicht an ausdauernde Leistungen gewöhnt sind und so schnell übersäuern.
Wenn du dann deinen Kreislauf nochdamit anheizt kann das schon vorkommen, dass du kotzen musst ;)Zitat:
4 aspirin, 500mg coffein, 50mf effedrin. das alles 45 minuten vorm ausdauertraining. dann 15 min vorher noch 3 dicke züge am asthmaspray und alles geht gut .
ich hab allerdings vorher nix gegessen, daher frage ich mich wqas da überhaupt ausm magen kam.
dann weißt du jetzt mal wie lang das Zeug zum verdauen braucht :mrgreen:
hehe normal, ich fress jetzt erstmal 8 eiklar mit 2 ganzen eiern und was speck, sone verfickte kacke
Lasse es dir schmecken!Zitat:
Zitat von Niklas`
Denke auch, dass es von Überanstrengung kommen kann.
Hab ich auch schon mal nach dem Joggen gehabt. Da hab ich mir allerdings etwas mehr als sonst vorgenommen, und das war wohl zu viel. An der Beinpresse ist mir das aber auch schon Passiert. Is aber auch gemein, so verkehrt herum!