Hallo
seit meinem Trainigsanfang vor einem Jahr sind meine Oberarme schon recht gewachsen. Nur zeichen sich die Muskeln nur nicht richtig ab. Sie sie eher von einer "Fettschicht" umgeben. Frage: Wie kann ich die Fettschicht wegbekommen? Ich habe jetzt wieder angefangen zu laufen, und versuche mich jetzt gesünder zu ernähren, um ein bisschen Fett wegzubekomen. Kann ich noch irgendwas anderes machen?