es heißt ja maximalkraft-training stärkt die muskulatur und ihre koordination , ausdauer (viele wdh ) stärkt das ZNs und so:
wie baut ihr diese componenten in eueren trainingsplan ein
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es heißt ja maximalkraft-training stärkt die muskulatur und ihre koordination , ausdauer (viele wdh ) stärkt das ZNs und so:
wie baut ihr diese componenten in eueren trainingsplan ein
glaube das zauberwort hierfür heisst :
Periodisierung
Findest bestimmt dazu was unter :suche: