Massen- oder Definitionstraining?
Hallo!
Ich bin noch neu hier und bitte entschuldigt mich wenn das Thema hier falsch ist, wusste nicht so rein das gehört.
Also ich mach noch nicht lange Krafttraining und hab auch nicht so viel Ahnung. Also ich will zwar Muskeln aber ich will auch nichts zunehmen (nicht in Bauchgegend) und wenn ich auf Masse trainiere, nimmt man ja automatisch zu und so an die Ernährungsvorschriften kann ich mich auch nicht zu 100% halten, ich esse zwar immer öfters Joghurt, Salate oder andere eiweißreiche und kalorienarme Sachen aber nur von dem ernähren kann ich mich nicht und deshalb würde ich es auch nicht schaffen in der Definitionsphase dann wieder alles abzubauen. Ist es deshalb klug auf Masse zu trainieren? :?: