Hallo zusammen
Nun es ist weider zu später stunde aber ich frage mich ist es möglich den muskel aufzubauen in einer kalroien defizieten zeit mit einem eiweß shake oder dergleichen ??
Ich habe keinen besonderen EP halte mich nur grundsätlich an das was gesagt wurde wie viel vitamine viel trinken und all sowas . danke für tipps
