Zitat von KampfkoloSS!
KH und ne Klimmzugstange werden Dich wohl nicht viel weiter bringen als Du jetzt schon bist (ausgenommen vielleicht Bizeps und noch Rücken). Und enge Klimmzüge belasten Bizeps und ein wenig Rücken, die Brust aber so gut wie gar nicht, das ist Dir klar nach 1,5 Jahren Training?
Was ich Dir raten würde:
Kauf Dir ne Langhantel. Kostet doch max. 25 €! Möglichst eine, die Du auch für die Kurzhantelgewichte benutzen kannst (an Gewichten solltest Du schon um die 70kg einplanen).
Such Dir hier nen Ganzkörperplan raus (inkl. Beintraining, wenn Du nicht im Basketballverein bist, da die hohe Intensität Dich sonst leider an effektivem Basketballtraining hindern würde) und zieh den 2,3 Monate durch.
Anschließend steigst Du auf nen 2er um, bei dem Du die Priorität auf die Brust legst (kann z.B. 3 Sätze Bankdrücken, 3 Sätze Schrägbankdrücken und 2 Sätze Fliegende dabei empfehlen).
Ansonsten schreib mal Deinen aktuellen Trainingsplan hier rein (Welche Übungen, Satzzahl, Wiederholungen, Pausenlänge, ...)