Hi
Mein Problem: Ich habe 2x die Woche (Di und DO Abends) Schwimmtraining. Also 2x2 Std Ausdauer die Woche. Die Termine sind leider fest.
Ich gehe, idR. 3 mal die Woche ins Studio und ,wenn das Wetter es zulässt, noch 1-2mal Joggen.
Wie lege ich die Studiotermine und das Joggen am besten? Und was (Muskelgruppen) trainiert man an den 3 Tagen im Studio am besten?
Mo-Di-Fr waren bislang meine Studio Termine.
Danke schonmal für (zahlreiche) Antworten;)
