Hallo hir mal meine Daten von Anfangan!
Laut Trainingsbuch erster Trainingstag am 10.9.99
Alter:18
Gew:65
Grös:1.80
Ein sehr einfacher Plan der aus 3mal training die Woche bestand, deisen habe ich dann bis zum 3.6.00 durchgeführt.
Dann folgte ein sogenanter Synergisticher Plan der bis 28.5.01 ausgeführt wurde. Erfolge dem Gewicht bezüglich 75 Kilo!!
Nun sollte die erste Creatinkur Starten und auchein richtiger vierer Split.
Die kur endete nach fünf Wochen Laut Buch brachte ich dann 78 Kilo auf die Waage.
Trainierte dann bis zum Jahresende ein vierer Split wo die Wh um die 10-15 waren.
War sehr erstaunt das das gewicht so stark nach oben ging wenn mann bedenkt das ich am ersten Trainingstag noch 65 Kilo auf die Waage brachte .
In dem Jahr 02 kahm dann die Experimentirphase!!Ich probeirte mir aus welche Übungen und was für Wh für mich infrage kahmen, ich fand herraus das die Grundübungen und Wh zwischen 6-10 bei mir sehr gut angeschlagen haben,
Dann kahm der Höhenflug die elende Gier nach dem witverbreitetem DIANABOL.Keine Ahnung was es war, keine Ahnung wie es wirkt, und erst recht keinen Plan wie man es absetzt. Und schwupp deiwupp war ich ein Aquarium!!NIE WIEDER!!!!!!!
Totzdem schafte ich es mit Grundübungen und Fressen und ich meine fressen auf sagenhafte 93 Kilo BOHH Leute die mich schon seit jahren nicht mehr gesehen haben erkennen mich nicht mehr wenn ich sie auf der Strasse anspreche kommt erstmal "Sorry kennen wir uns?"man das ist echt lustig.
Und in diesem Jahr habe ich bis zum heutigem Tage ein Masseplan durchgeführt.Der mal nur aus zwei tagen mal drei usw.Trainingstagen bestand/besteht. Werde diesen Jahr noch versuchen auf 105 Kilo zu kommen. und im Nächstem Jahr dann die Gefürchtete DIÄT!!!!
Daten heute:
Alter 23
Grös 1.80
Gew 95/97
Kf ich schätze um die 15-20% Weil ich doch eine kleine Pauke habe aber ich bin ja in der Massephase :D !!!
Nun zu Dir Apollo! Gib doch bitte einen Steroidplan um auf meine 105 zukommen. Dazugesagt ich habe schon 20 amps Susta/40xClomid/60xTamoxiphen/und noch einen bitteren Rest Russen(Napos)110Stk./ Habe mir im Forum einiges angeeignet über Medikamente in diesem Sport, es hapert nur noch an eine zusammenstellung für eine Steroidneuling Kur.
Ich bedanke mich vorab, Tschau ich muss essen. s
