Frage.. welche supplemente sollte ich nehmen?
Hi jungs.. folgende frage:
Ich betreibe seit gut 3 jahren täglich Sport (radfahren, joggen, gewichtheben und kickboxen etc im hohen maß) mein Körper ist athlethisch und ich habe muskeln... aber ehrlich gesagt bin ich enttäuscht... ich habe zwar einen gut durchtrainierten körper aber ich bin damit nicht zufrieden.
zu der eigentlichen frage.. ich nehme ausser Creatin keine stoffe oder aufbaumittel... was empfielt sich um den Muskelzuwachs zu maximieren?
-edit- ich meine nicht steroide oder sowas, sondern stoffe die legal und einfach erhältlich sind.