Fett muss weg xD

Hallo!

Ich wollt fragen wie ich das Fett weg bekomme am Oberarm bzw. auch Oberschenkel etc.

Durch trainieren mit Hanteln etc. bau ich das ja nur auf , denk ich ma ...


Danke !

mfg.Sodien

Diät. Du wirst nur abnehmen wenn du Kaloriendefizit hast. Aber wo du abnimmst kannst du nicht bestimmen.

Bitte ein wenig eigeninitiative (ja, auch wir haben eine Suchfunktion), danke!

hey Sodien, also Fett lässt sich nicht lokal verbrennen.
du solltest eine diät machen und diese kannst du durch ausdauertraining und krafttraining unterstützen.
du musst also mehr kalorien verbrauchen als du zu dir nimmst :kaloriendefizit.
mfg

zu langsam gewesen :-( :lol:

Einlesen!!
Tut mir Leid, aber ein bisschen Eigeninitiative muss sein, immerhin willst du ja abnehmen!