zusätzliches Lauftraining zum Bodybuilding
Ich trainiere 4x pro Woche Krafttraining und möchte jetzt zusätzlich 4x pro woche laufen gehen. (das brauche ich für meinen Sport)
ja an manchen Tagen geh ich 2x trainieren (früh und abend).
Weiß jemand ob ich dadurch jetzt an Muskeln verlieren werde oder werde ich nur Fett verlieren? (denn Muskeln will ich schon behalten bzw. aufbauen)
Jaja jeder will Fett keiner Muskeln verlieren :twisted:
Soll ich eventuell die Ernährung umstellen?
bitte um zahlreiches posten :lol:
