an die Schwimmer

ich hab vor in 3monaten an einem triathlon bei uns im kaff :lol:
mitzumachen ich muss da 1km schwimmen laufen radfahren und einmal 100m schwimmen um meine startzeit zu erhalten
ich schaff momentan vtl 3-4 bahnen liegt aber an der technik
kondi und kraft hab ich
hat jemand vtl ne idee für nen plan fürs schwimmen damit ich die 1000m schaffe und das möglichst schnell ? will ya schliesslich gewinnen bei den hammer gewinnen

technik, technik, technik...

am besten wäre, du gehst in nen verein und lässt dir das da beibringen, so mit Ferndiagnose geht das schlecht...Aber technik sit beim Schwimmen das wichtigste, 1000m hälste sonst nie durch!