Lactosefrage

Hi,
also ich habe seit längerer Zeit Aken und diese wird bei mir besonders durch Lactose gefördert, also z.b. bekomme ich von Milch, Quark und Eiweißshakes mit Milch besonders Probleme mit der Haut also pickel usw.....

Hat hier wer erfahrungen damit gemacht Normale Eiweißshakes wie z.b. inkospor active 80 nur mit Wasser zu trinken ohne dann trotzdem Pickel usw zu kriegen weil ich glaube das schon alleine im Eiweißpulver selber Lactose ist, aber ich schonmal von wem gehört habe das er keine Probleme mit der haut mehr hat seit er Wasser statt milch für die Shakes nimmt....

Zitat:

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weil ich glaube das schon alleine im Eiweißpulver selber Lactose ist,

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müsste draufstehen!
Wasser statt MIlch für Shakes geht, obs schmeckt kommt aufs Pulver an und wie zimperlich man ist.

Ich mische meinen Wheyshake mit Wasser und MIlch (0,3% Fet) 1 zu 1 und es schmeckt.
Wasser allein mag ICH nicht.

Allerdings. Mein Geschmeckloses Whey mische ich gerne mit Wasser/O-Saft. Lecker!

mal ne frage auch wenns hier nicht wirklich reingehört aber was sind wheyshakes ?

Whey-Proteine können vom Körper besonders schnell aufgenommen werden, sind also gerade für die anabolen Fenster z.B. Nachd em Train oder nach dem Aufstehen geeignet.

Whey heißt soviel ich Weiß auf englisch Molke. Wheypulver ist ein Eiweiß Konzentrat, dass man sich halt innen Shake reinhaut.
Hat den Vorteil, dass es sehr schnell vom körper aufgenommen wird, deshalb kommt es direkt nachem Training in den Shake

Edit: Hm da war ich wohl zu spät

Sag ich doch

Artikelnummer: 2011

Kurzbeschreibung:
Der leckere Milcheiweiß-Shake. Die Kombination aus vier hochwertigen Eiweißkomponenten mit 80% Eiweiß, Vitaminen, Calcium und Magnesium. Für einen effektiven Muskelaufbau.

Zufuhrempfehlung:

* täglich 2 Portionen
* 1 Portion = 25 g (3 EL) in 250 ml Wasser
* als Cremespeise: 25 g in 200 ml fettarmer Milch oder Wasser

Zutaten pro 100 g (Vanille):
Milcheiweiß, Maltodextrin, Milcheiweiß angereichert (Albumine, Globuline), Aroma, Gefriereiklar, 0,47 g Magnesiumcarbonat, Süßstoffe Aspartam und Acesulfam-K, Vitamin C, Niacin, Viamin E, Pantothensäure, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B1, Folsäure, Vitamin B12.
Analyse:

Analyse pro 100 g % RDA* pro Portion % RDA*
Brennwert 1560 kJ / 367 kcal - 390 kJ / 92 kcal -
Eiweiß 80 g - 20 g -
Kohlenhydrate 9,6 g - 2,4 g -
Fett 1 g - 0,25 g -
Calcium 1100 mg 138 275 mg 34
Magnesium 125 mg 42 31 mg 10
Phosphor 670 mg 84 168 mg 21
Vitamin C 60 mg 100 15 mg 25
Niacin 12 mg 67 3 mg 17
Vitamin E 10 mg 100 2,5 mg 25
Pantothensäure 6 mg 100 1,5 mg 25
Vitamin B6 2 mg 100 0,5 mg 25
Vitamin B2 1,6 mg 100 0,4 mg 25
Vitamin B1 1,4 mg 100 0,35 mg 25
Folsäure 200 µg 100 50 µg 25
Vitamin B12 1 µg 100 0,25 µg 25

* Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis
100 ml verzehrfertiges Produkt enthalten 144 kJ (34 kcal).
Active Pro 80 weist mit 130 eine sehr hohe biologische Wertigkeit auf, weil alle Aminosäuren in optimaler Kombination und Menge vorliegen.

Aminoprofil
L-Isoleucin*
5,9 g
L-Leucin*
10,2 g
L-Lysin*
8,4 g
L-Methionin*
3 g
L-Phenylalanin*
5,4 g
L-Threonin*
4,8 g
L-Tryptophan*
1,4 g
L-Valin*
7,4 g
L-Alanin
3,2 g
L-Arginin
3,8 g
L-Asparaginsäure
7,5 g
L-Cystein
0,5 g
L-Glutaminsäure
22 g
L-Glycin
2 g
L-Histidin
3,2 g
L-Prolin
10,2 g
L-Serin
6,3 g
L-Tyrosin
5,7 g

* essentielle Aminosäuren

Kann mir vllt wer sagen wo man da ablesen kann wieviel lactose drin ist.....??? also ich habe keine Ahnung weil ich mich nicht mit den Chemischen Begriffen auskenne.....