moin ,
habe da ne wichtige Frage zum Thema waschbrettbauch
um den sichtbar zu machen ist eine große reduzierung der Fettmasse notwendig ,das heisst also abnehmen aber der Körper greift angeblich erst auf muskelmasse bevor er mit der fettverbrennung anfängt ,wie kann ich also abnéhmen ohne muskelmasse zu verlieren??und kann ich während der diät auch proteindrinks zu mir nehmen ??
danke für jede antwort