Hallo mal wieder!
Wenn meine Fragerei langsam nervt, dann sorry! Ist halt alle sehr interessant!
Zu meiner Frage:
ich lese immer wieder von dem positiven effekt auf den ganzen Körper durch die Hormonausschüttung beim Beintraining. Jetzt wollte ich fragen ob es aus diesem Grund vorteilhaft ist die Beinübungen am Anfang des Trainings zu machen??
Danke schonmal!
Ich würde es dann so machen:
1.Tag Beine Bizeps Brust
2.Tag Trizeps Nacken Rücken