morgen,
ich trainier seit 2 monaten im studio und wollte fragen ob es schon was bringt, wenn ich nach dem training whey protein zu mir nehme. denn ihc muss ca.10 mim. nach hause fehren und wollte davor dann gerne eiweiss zu mit nehemn, damit der körper nicht eigenes muskeleiweiss abbaut usw.
also nützt das schon was nahc 2 monaten?
