Hallo
ihr trainiert immer in sätzen .
könnt ihr mir mal erklären was das ist oder wie dass funktioniert?
Danke :-P
Druckbare Version
Hallo
ihr trainiert immer in sätzen .
könnt ihr mir mal erklären was das ist oder wie dass funktioniert?
Danke :-P
:suche:
Also ein satz ist z.B: Du machst eine Übung mit 12-15 Widerholungen!
Das ist ein Satz!
Danach macht man nochmal 12-15 Wiederholungen! Das ist der 2te Satz!
Ja und jetzt weiste auch was der dritte Satz ist!
Du solltest dich einlesen..
Man macht je nach Training eine bestimmte Anzahl an Sätzen. In einem Satz macht man eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen (mit der Hantel/ An der Maschine).
Danke.
und wiederholungen sind zb einmal eine hantel hoch heben oder ein klimzug? ;)
genau!Zitat:
Zitat von egal
DANKE leute!
Wie lange sollte man zwischen den sätzen pause machen?
UND soll man die gewichte pro satz steigern?
Les dich ein verdammt!
Wo soll ich mich den einlesen?
im forum :ratlos:
SUCHE
kommt drauf an so ca. 1.5-2 minZitat:
Wie lange sollte man zwischen den sätzen pause machen?
nicht unbedingt kann man gleich lassenZitat:
UND soll man die gewichte pro satz steigern?
Kannst auch mit absteigendem Gewicht trainieren oder .......
Da gibts viele Variationen